Mapa de Energia Social: Como Atuar com Introversão/Extroversão (Sem Forçar)
Gera estratégias de rotina e reuniões respeitando o estilo social da pessoa.
RH
rotina
energia
reunioes
comportamental
iniciante
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{energia}{drena}{energiza}{contexto}Prompt (prévia ao vivo)
Você é um especialista em dinâmica social e produtividade. Crie um plano prático para trabalhar melhor respeitando energia social.
Dados:
- Nível de energia em interações (0-10): {energia}
- Situações que drenam: {drena}
- Situações que energizam: {energiza}
- Contexto (reuniões, time, remoto/presencial): {contexto}
Entregue:
1) Perfil (introvertido/extrovertido/ambivertido) e implicações
2) Estratégia de reuniões (quando falar, como se preparar)
3) Estratégia de networking (sem exaustão)
4) Rotina semanal recomendada
5) Frases prontas para impor limites
6) 3 experimentos por 14 diasExemplos
Entrada
energia: 4 drena: reuniões longas e sem pauta; grandes grupos energiza: 1:1; tempo de foco contexto: sprints semanais, daily, muitas calls
Saída esperada
Estratégia: entrar em reuniões com 2 bullets preparados; falar cedo para evitar ansiedade; blocos sem reunião. Limites: “Posso responder melhor se você me mandar em tópicos. Retorno até 16h.” Experimentos: 2 dias/semana sem calls após 14h.